双胎妊娠营养管理
妊娠期是生命早期1000天机遇窗口的起始，而营养作为诸多环境因素中的重要部分，对母子近期和远期的健康都将产生至关重要的作用。双胎妊娠常常意味着胎儿间及母胎之间营养素的竞争关系，进而使得母体营养储备更容易被消耗，因此应加强双胎妊娠的孕期营养管理。
相较于单胎妊娠，双胎妊娠的静息能量消耗增加10%，即双胎孕期至少需要每天额外增加150-200 Kcal热量，一般建议孕中期开始，双胎孕妇每天能量摄入增加200-300 Kcal。能量摄入包括：碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质与维生素。膳食指南推荐：补充叶酸，常吃铁丰富的食物，选用碘盐；孕吐严重者，可少食多餐，保证摄入含必要碳水化合物的食物；孕中晚期适量增加奶、鱼、禽、蛋、瘦肉的摄入；适量身体活动，维持孕期适宜增重。
孕期营养摄入保证胎儿生长发育的需要，同时营养素合理补充能够降低妊娠并发症的风险，延长分娩孕周，降低双胎早产风险。
参考文献
[1]刘彩霞，赵扬玉.双胎妊娠[M].北京：人民卫生出版社，2020：64-70.
| 作者介绍 | |
|
李雪 |
|
